マイケルジャクソンダイエット?1ヶ月10キロダイエット12日目経過報告☆彡

健康
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マイケルジャクソンでダイエットよーーー!!!(≧▽≦)

現在糖尿病の疑いのある?私の患者さんが運動による

運動による1ヶ月間10キロダイエット企画に挑戦中です!!

本日12日目に突入!!

黒木美沙
黒木美沙

こんにちは健康担当の

”ブラック医師”こと黒木美沙です♪

ちなみに無免許医です(≧▽≦)

黒井直美
黒井直美

先生のもとで看護師を務めている

“ブラックナース”こと黒井直美です♪

多田野賢幸
多田野賢幸

黒木先生の患者の

多田野賢幸です。

現在糖尿病の疑いがあり、

1ヶ月10キロダイエットに挑戦中です。。。

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前日のおさらい

黒木美沙
黒木美沙

さあ!患者の多田野さんの11日目は

一応痩せたんだったよね(^▽^;)

多田野賢幸
多田野賢幸

とりあえずですが、はい(-_-;)?

黒井直美
黒井直美

前回は多田野さんに新しいダイエット法

YouTube動画ダイエットを伝授したんですよね♡

黒木美沙:そそ!今回はそのYouTube動画ダイエットの具体例を紹介するわ。

黒木美沙
黒木美沙

その名もマイケルジャクソンダイエットよ!!

ポーーーーーーー!!!!(≧▽≦)

多田野賢幸
多田野賢幸

えっ!?マイケルジャクソンダイエット????(・_・;)

マイケルジャクソンダイエット全貌!!

黒木美沙
黒木美沙

やっぱりダンスと言えばThe King of Pop

マイケルジャクソンでしょ!!

多田野賢幸
多田野賢幸

聞いた事はありますけど。。。

世代じゃないので

マイケルジャクソンそれ程知らないです?

黒木美沙:何ぃ!あのマイケルジャクソンを知らないと!。。。(・_・;)

黒井直美
黒井直美

黒木先生。わたくしもあまり知らないです???

ミュージシャン?ダンサー?でしたかしら?

 

黒木美沙:あーそこから説明が必要なのね。。。

私もそれ程世代じゃないんだけど、

マイケルジャクソンの詳しい事はWikipediaを見てね♪

とにかくマイケルジャクソンのプロモーション動画を

観ながらダンスすると、楽しくダンスできるわよ(≧▽≦)

黒木美沙
黒木美沙

なぜかと言うとマイケルジャクソンの

ダンスはキレキレだし!音楽もいいし!歌もうまいし!

なにより

マイケルジャクソン

カッコいいわーーー

(≧▽≦)♡♡♡♡♡

多田野賢幸
多田野賢幸

あっ!僕は詳しくは知らないですけど。。。

確かにマイケルジャクソンカッコいいですよね☆彡

黒木美沙:そーよねー(*´▽`*)

それでは実際にマイケルジャクソンの

ダンスダイエットできる動画を紹介するわ♫

マイケルジャクソン!ダイエットダンス動画を紹介

黒木美沙
黒木美沙

基本これから紹介する動画は

マイケルジャクソンがダンスしている処だけ

再生して動画内のマイケルジャクソンをマネしてダンスを

する事をお勧めするわ♪

ただ、これってダンスしている処を他人に見られたら

究極に恥ずかしいので注意してねww

後、近所迷惑になるかもしれないから、

ポーーーーーーー

の奇声をあげるのも控えましょうね。ポーーーーw

それではぜひお試しあれ!(≧▽≦)

★Beat It

★Thriller

★Bad

★Billie Jean

★Smooth Criminal

★Black Or White

多田野賢幸
多田野賢幸

あのー気のせいでしょうか。。。

動画によってマイケルジャクソンの顔がちがうよ。。

黒木美沙
黒木美沙

はい!それ以上言っちゃだめ!!!!

いいわね!!絶対によ!!

多田野賢幸:。。。。。(;’∀’)

黒井直美
黒井直美

この記事を参考にしている皆さんも

マイケルジャクソンダイエットいかがでしょうか?

これで今日からあなたもThe king of Popになれますよw☆彡


10キロダイエット12日目の経過報告!!

黒井直美
黒井直美

それでは1ヶ月10キロダイエット進行中の

多田野さんの12日目の体重はこちらです☆彡

黒木美沙
黒木美沙

OKOK!!

前日よりも0.3キロ痩せたわね♪

good\( ‘ω’)/

多田野賢幸
多田野賢幸

ありがとうございます。

一応毎日痩せっています。。。

黒木美沙:毎日痩せる状態をとりあえず維持しましょう!

頑張って!多田野君♡

まとめ

黒井直美
黒井直美

それでは多田野さんの12日目の結果は

以下の通りです♪

日数 目標体重 結果体重 運動内容 前日比
1日目 83.3キロ 81.9キロ ランニング1時間 -1.9キロ減
2日目 83.0キロ 81.6キロ ランニング1時間 -0.3キロ減
3日目 82.7キロ 81.1キロ ランニング1時間 -0.5キロ減
4日目 82.4キロ 80.4キロ 体調不良でなし -0.7キロ減
5日目 81.8キロ 82.3キロ ランニング1時間 +1.9キロ増
6日目 81.5キロ 81.4キロ ランニング1時間 -0.9キロ減
7日目 81.2キロ 80.3キロ ランニング1時間 -1.1キロ減
8日目 80.9キロ 80.4キロ さぼり +0.1キロ増
9日目 80.6キロ 80.1キロ  ダンス1時間 -0.3キロ減
10日目 80.3キロ 81.1キロ ダンス1時間 +1.0キロ増
11日目 80.0キロ  80.5キロ ダンス1時間 -0.6キロ減
12日目 79.7キロ  80.2キロ YouTube動画ダンス1時間 -0.3キロ減
黒木美沙
黒木美沙

まだ予定より0.5キロオーバーだけど、

気にしない気にしない♫

残り18日!!頑張っていきましょー♪

それでは皆さんもよい健康ライフをおくって下さいね♡

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